Apprenez à identifier les signes précurseurs de l'inconfort articulaire et découvrez les gestes qui sauvent votre liberté de mouvement.
Découvrir les signes
L'arthrite et les douleurs articulaires ne sont pas une fatalité liée uniquement à l'âge. Souvent, notre corps nous envoie des signaux bien avant que la douleur ne devienne chronique.
Une rougeur légère, une chaleur locale ou une raideur matinale qui s'estompe : ces détails sont souvent ignorés. Pourtant, c'est le moment idéal pour adopter des mesures préventives efficaces.
Ne laissez pas le doute s'installer. Soyez proactif avec votre santé.
Une raideur matinale qui dépasse les 30 minutes est un indicateur clinique important.
Un gonflement autour d'une articulation, même sans douleur intense, mérite attention.
La peau autour de l'articulation est chaude au toucher par rapport au reste du corps.
Monter les escaliers ou se lever d'une chaise devient plus laborieux.
Une douleur à la pression ou au toucher léger sur l'articulation.
Il ne s'agit pas seulement de "réparer", mais d'entretenir. Le maintien d'un poids de forme réduit la pression mécanique sur les genoux et les hanches.
L'intégration d'activités à faible impact comme le yoga ou la natation renforce les muscles de soutien sans agresser le cartilage.
Le diagnostic précoce est la meilleure arme pour préserver votre qualité de vie.
"J'ignorais que mes 'petites douleurs' après le jardinage étaient des signes. Grâce aux conseils de prévention, j'ai adapté mes gestes."
— Claire, 58 ans
"Comprendre la différence entre l'usure normale et l'arthrite a tout changé pour moi. Je suis plus actif que jamais."
— Thomas, 62 ans
Inscrivez-vous pour obtenir des conseils mensuels sur la santé articulaire.
Rue de la Station 22, 5000 Namur, Belgique
support (at) natawas.sbs
+32 81 24 55 90
Souvent, oui. Les changements de pression barométrique et le froid peuvent augmenter la perception de la douleur.
Limitez les aliments transformés, le sucre excessif et les graisses saturées qui peuvent favoriser l'inflammation.
Au contraire. L'inactivité raidit les articulations. Adaptez l'intensité, mais restez actif.
Certaines formes ont une composante génétique, mais le mode de vie joue un rôle majeur.